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「龍博娱乐场评测」别觉得拉伸没用,拉伸可以让腿变细

2020-01-11 18:07:43      访问量:3286

「龍博娱乐场评测」别觉得拉伸没用,拉伸可以让腿变细

龍博娱乐场评测,拉伸腿部能不能让腿变细?对于一些下肢经常跑动、经常久站的人来说,在一定条件下,是可以让腿变细的。

首先久站、跑动等下肢训练会让下肢产生乳酸沉积,而下肢训练又会让下肢紧张,进而导致血液流通不畅的情况,乳酸作为一种代谢废物,不能及时的通过水和二氧化碳的方式排出体外,长期下来就会使腿部堆积脂肪和水肿。

在运动后拉伸可以放松下肢肌肉,让血液恢复流通速度,可以快速排泄掉乳酸,防止乳酸促进脂肪酸合成脂肪堆积。

为了加速血液流通,你还可以通过竖腿等方式加速血液回流速度,加快乳酸分解过程。

但是如果腿部脂肪比较少或者没有水肿情况的人群,拉伸对减脂效果是比较少的。但也应该每次训练完或久站后坚持拉伸,防止废物堆积。

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